聽力保健

分清糖尿病、血壓與聽力的關聯，提供六項健康管理、七日記錄及需要驗耳或盡快求醫的情況。

耳鳴感受可隨環境、睡眠、壓力和聽力狀況波動。本文整理日常管理、聽力評估及需要盡快求醫的警號。

南卡羅來納大學研究：50–80 歲成人中，身體功能與較佳聽力相關；收縮壓並非主要中介。保持日常活動，或有助守護聽力健康。

聽力學界 60-60 法則：耳機音量不超過約 60%，連續聆聽不超過 60 分鐘。世衛警告逾十億年輕人受娛樂噪音威脅，高音量數分鐘也可傷聽。

約 200 種藥物具耳毒性。抗生素、袢利尿劑、鉑類化療、高劑量止痛藥與部分抗瘧疾藥，都可能引致耳鳴或聽損。嚴重病況仍應遵醫囑，但出現症狀要及早報告。